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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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運動って楽しい!

駅伝ブログ
黄色のゼッケンが私です~
金メダル
「メダルは無いんだよ。」と言った私に長女が「金」と書いたメダルをくれました

今日は人生初の駅伝大会に病院代表?!として出場してきました・・とは言ってもローカル大会なので、距離は短く女子は3キロです。この3キロって短い距離だからこそ意外にプレッシャー!しかもアンカーになったので、なお一層任務はのしかかります~。でも!駅伝は一人で走るより、待ち時間も楽しいです!作戦会議やら、前の走者の様子やら見てドキドキしたり走り終わった後も、メンバーといろいろとお互い感じたことを話したりして・・チーム感の繋がりがたまりません。楽しい!

私にはたま~にマラソン大会にエントリーする趣味?があります。走るのは気持ちが良いのはわかっているのですが、普段コンスタントに走るというより、目的がないと続きませんそして、練習ではサラッと走る程度で、かなり甘えが出ます。でも大会では、どこまでいけるかなと走るので、自分の体力・気力の限界近いものが分かります。「まだイケる!」とか「ダメだ~」とかいろんな自分に出会えます。
そして、今日の大会では応援の力は凄いと実感!サプライズで職場の同僚が沿道で応援してくれたのですが、その後の走りっぷりといったら、ハイパーでしたいかに自分の体がメンタル面で支えられているか、影響を受けているかを実感する出来事でした。

 ヨガに限らず、体を動かすことが習慣になると、身体感覚が上がります。すると「考える」より「感じる」=無我になり、自分の奥深いところに気付きやすくなります。本当の自分が分ってくると、自分がどう生きていくべきか分ってくるので、自分で自分を満たすことができます。すると毎日がもっと楽しくなります自分がどんなことが好きで、何をしたら幸せなになれるか・・そういうことは、社会生活のど真ん中でいつも周りに自分を合わせていると、なかなか見えにくいです。だからこそ、自分のために体を動かすことを私はおススメします
運動は自分が興味のあるもの、何でも良いと思いますが、自分の内面に入りやすいという面では、個人でじっくりできる運動が良いですよそういう面では、ヨガやマラソンはオススメですもちろん、寒空の下で凝り固まった体を癒してくれたのは、やはりヨガのアーサナでした


そして・・・結果は男女混成チーム10チーム中4位・・たぶん・・・この多分な感じが面白いです・・。なんせローカル大会は地元の力で成り立っているので、データ集計等大変なのですっ。いろいろな編成のチームが一気に走るので、自分たちじゃ、把握しきれないんですっ(笑) 元祖老舗的な大会ですね♪

 走るにはまだ勇気のいる季節ですチャレンジしたい方は春先くらいからのスタートがおすすめですまずは大会にエントリーして、そこを目標にすると継続しやすいと思いますよ~。私も早速、次の大会のリサーチしようかな
 
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| ヨガtoわたし | 17:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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