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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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一般YOGAスケジュール(12~2月)

みなさま、こんにちは。
銀杏やヤマボウシが街並みを豊かに彩り
ついつい見とれて、脇見運転の毎日
何かを綺麗だと思える、その心が今あることに
ちょっとホッとします。生きてるな~っ元気だな~と

スケジュールアップが大変遅れまして、ご迷惑をおかけしたこと
お詫びいたします。

さて、この季節の運動で注意したいことは
寒冷による筋緊張です。
ライジングヨガのレッスンでは
寒さで、伸縮性が低くなった筋肉を効果的に緩められるよう
呼吸を隅々まで入れながらストレッチポーズをします。
普段忙しく生活することが習慣になっている方には
このストレッチと呼吸の「間」に最初は戸惑うかもしれません。
でも、これが体と心には大切な「間」なのです~。

そして適度に温めたところで、健康的な体を作るべく!全身的な筋肉運動へつなげていきます。

フィナーレは、集中状態を保ったまま・・・
呼吸法、瞑想へとヨガの世界をたっぷりご堪能ください


現在、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみの開催です。詳細はお問い合わせください。

日程  2017年 12月2日、9日
     2018年 1月13日、27日
           2月10日、24日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 16名

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログで告知いたします。

お問い合わせ・お申込みはこちらです
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