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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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本日のヨガ風景★ママヨガレッスン

 お出かけにはまだ寒い週末にもかかわらず、お子様連れのママ達がヨガレッスンへ足を運んでくださいました
 
今日はなぜだか2歳の女の子のお子様が勢ぞろい!2人の保育士さんに見守られながら、お子様も楽しく過ごしていましたお子様達を近くに感じながらも、ママ達はヨガ自分自身の心と体と向き合い、整え、リフレッシュしていた様ですいつも自分を中心に考えられないママにとって、自分としっかり向き合い、自分を認めていく時間をとることは、本当に大切なことだと思っています

 子連れヨガはお互い様なので、お子様がぐずっていたり、少しお友達同士でもめてしまっても大丈夫ママとしては「迷惑?!」と思うような自分の子供の行動も、他の人にとってはなんてことないことだったりします見守りスタッフや、一応(笑)子育て中の私の手も借りながら、とにかく細く長~く、諦めずにヨガを続けていってほしいと思っています!

 自分のために、そして大切な家族のために、いつまでも元気で輝き続けるママでいたい!そう思いながら私自身もヨガを続けています

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家事や子育ては下を向いていることが多く、首回りが張っているママも多いです。呼吸と合わせてストレッチ。
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骨盤の傾斜をコントロールすることは「要」です!ヨガブロックを使用して、丁寧に整えていきました。骨盤周りを整えることで、全身の不調が緩和されることも。
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ダウンドックは肩凝り、腰痛、足の疲れに効果的!ゆっくり呼吸にのせて深めます。
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強めのポーズで緊張した後は「弛緩」させることで、身も心もリラックス。これもヨガの醍醐味の一つ♪慣れてくれば、意識的に自分を「リラックス」の状態に誘導できるようになります。ストレスも怖くない?!


 ママヨガレッスンは予約制になっております。参加ご希望のかたは、こちらです


   予約状況  4/20 残3名
         5/11・25 残6名
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