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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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満開!~体を開けば心も開く♪~

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桜の花は厳しい寒さの中で休眠しないと開花しません。人間だって同じですもし厳しい時がきても、じっとそれを栄養分にして生命力蓄えてしまいましょういつか花開くその時のために・・。

          
   「ハヌマーン」気持ち~!こちらも開花しましたもう一つの開いたポーズは近日公開♪

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ついでにランチも 「農民カフェ」古民家をリノベーションしたこだわりの内装です。もちろんヘルシーでおいしい


 日曜日、久々に自分自身がヨガレッスンを受けに行きました。アキ・スンダリー(日本人ですよ~)さんのWS「ザ・スプリット」前後開脚です!

 インストラクターデビューしたこの一年は、「どう伝えるか」を考え過ぎるあまり、ヨガに無心に入り込めない自分もいました。でも、あらフシギ気付けば、生徒になりきって「無心」に、ただただ先生の誘導にのって、乗り切って最後は私の弱点の前後開脚である「ハヌマーン」で開かれた世界が胸の前に広がっていました

 また、このアーサナは骨盤周囲の柔軟性と筋力、肩回りの柔軟性、背筋・・とそれぞれのパーツがお互いを上手くバランスをとり、支え合いながら完成されます。なので、決して頑張って、家でぐいぐいこのポーズだけを練習しないでくださいねっじっくりじ~っくり長年かけてで良いんです

 そして、そんな開かれた時間を過ごした後に見た桜は、行きに見た桜よりも、はるかに力強く、美しいものに見えました その感覚の違いに感動して、思わず民家の桜を失敬してパシャリ

 ・・・この違いって・?!「体から心に作用し、目の前の世界が違って見えてくる。」そう!これがヨガの効果の醍醐味なのです 
 まだヨガ未体験の皆さんも、体験中の皆さんも、春の風にのってヨガで自分の可能性を広げてみませんか
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