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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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今日のレッスン風景(一般ヨガ)☆

    0223ブログ 2013 
   レッスンの初番は上半身のストレッチ、ダウンドックで全身をほぐしていきます

    02232013 
  「バッタ・コーナ」アーサナはペアワークで「誰かに支えられる」暖かさや、心地よさを感じました

 2月下旬のまだまだ寒い中、朝から定員いっぱい10名の生徒さんにお越しいただきました
 思い返せば約一年前、生徒0人でのスタートでしたある一人の生徒さんとの出会い、そして今日ここにいる生徒さん、インストラクター仲間、家族の手助け等々、挙げられないほどの「繋がり」で私の今の活動は成り立っています
 そして、今日も嬉しい繋がりが!最近九州から引っ越しをされた生徒さんが体験レッスンにいらっしゃいました。そして同じ地元の生徒さんがいて盛り上がっていたようですこんな風に新しい出会いをつなげるのも私の活動する力の大元となっています。

 「ヨガ=繋がる」・・やはり「繋がり」は、私たちの生活、人生も豊かに導いてくれるそう感じる日でした。

 今日のテーマは「集中」です。
 心のおしゃべりを止めて、心と体を何かに集中すること。集中するとは何かと向き合うことです。集中した先に何が見えたか・・・?「弱い自分」「ずるい自分」「何だか良い感じの自分」「意外にイケる自分」「沢山のものに支えられている自分」「恵まれている自分」「大切な人を無性に愛おしく思う自分」「なんだか温かい心の自分」・・・どう感じるかは人それぞれ、その時の環境にもよるでしょう。そして、「何を感じたか」ということも大切ですが、ヨガを通して集中して向き合い「何かを感じれたこと」をまず大切にしてきたいと思っています。物事が次から次へと展開していくこの社会で、大切な事を感じられる心を失わないようにするために・・

 「ヨガを通して、自分の人生を味わう」それが私のヨガをする上で大切にしていることの一つです。人生一度きり?!何千回も生まれ変わる?!(ヒンドゥー教の考えであるそう)・・・でも、今の「伊藤美奈子」という人生は一回しかないから・・やっぱり味わって楽しむしかありませんね




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