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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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ヨガスケジュール(8~10月)

蓮

朝日とともに花びらが開き始め、正午あたりには閉じます。神秘的オーラを放ち、厳粛な気持ちになる花です。

三渓園蓮の花

三渓園のシンボル「三重塔」蓮の花とベストマッチ!

みなさん、こんにちは。
長かった梅雨は遠い日のよう、夏全開の毎日ですね

先日、私にとっては夏の風物詩の一つ、蓮の花観賞会に出かけてきました。
横浜にある「三渓園」はとても風情ある庭園です。この時期は蓮の花を目当ての見物人で大賑わい。
早朝から、お茶屋さんは朝粥やお団子をいただく人々で活気に溢れていました。

季節の変わり目は、体のバランスを崩される方も多いですね。
私達の体は「暑熱順化」といって、徐々に体を熱さに順応させることで、
上手に汗をかけるようになり、熱さに強い体になります。
1日のタイミングを見計い、熱中症対策をしながら、汗をかく運動をすることを
おすすめします。

そこでオススメなのは有酸素運動です。
そう、ヨガです!インナーマッスルを使って
じんわり汗をかく。熱を発散し、巡りの良い体を目指しましょう

ちなみに
我がヨガ教室の始まりのポーズは
「蓮の花のポーズ」です。
このポーズが始まると同時に、教室がヨガの空気になる
とても神聖なポーズだと思っています。

★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年8月10日、31日
          9月7日、28日
          10月5日、26日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 13:24 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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レッスンスケジュール(11.12月)

みなさん、こんにちは。

先日ガンジス川を舞台とした映画「ガンジスに還る」を観ました。死を悟った父が聖地バラナシで人生の最期を迎えることを望み、バラナシで過ごす日々を描きます。
どんな最期であったでしょうか⁈
死と生が共存するインドの世界観に衝撃的であったり、理解を超える感覚がある方も多いと思います。
インド人はヒンドゥー教の教えから「魂」の存在は絶対で、その魂は次世に続くくため、肉体の死に対する捉え方が日本人とは異なります。こうした考えを容易に受け入れることは難しいと思いますが、多様な文化や、死生観を知るという意味では良い映画だと思いました。あ、でも独特の間の多さや描写で、眠気は必須ですw

さてさて。その父のヨガ的なフレーズが印象的でした「いつでも心の声に従いなさい」ドキッとしますよね^_^
生きていると、気づかないうちにまとっている「ねばならない」という鎧。だからこそ私自身の「心の声」に耳を傾けるようにヨガをしています。ヨガをしていると訪れるその「静寂」の中で、覆われていた私の「心の声」が少しずつ聴こえてきて、時に迷い悩む私の背中を押してくれるのです(^^)

皆さんも、静寂の中で「心の声」に耳を傾け、その声に従って自分の人生をもっと楽しく!生きましょう^_^ヨガがその助けとなりますように☆


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2018年11月10日、24日
12月8日、22日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 18:38 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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YOGAスケジュール(2月~3月)

みなさんこんにちは。
立春を迎え、今日は春の訪れを感じる陽気
私の冬は、無理せずじっくりコトコトな時期なので
暖かな日差しの下、何かをしている自分をイメージして
何だかワクワクです。
冬の間、球根が土の中でぬくぬく根をはり
「さ~、芽を出す準備にとりかかるかな~」の感じかな。

この冬、ちょっと停滞気味だった方も、じわじわ頑張っていた方も
何かが動き出す春に向けて
一足先に
ライジングヨガレッスンで、心も体も大胆に解き放ってみませんか。

現在、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみの開催です。詳細はお問い合わせください。

日程   2018年 2月24日
            3月10日、31日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 16名

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログで告知いたします。

お問い合わせ・お申込みはこちらです



| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 17:35 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ヨガスケジュール(7・8・9月)

夏のヨガクラスは「ピッタのコントロール」を意識した内容です。
「ピッタ」とはインドの伝統医学アーユルヴェーダにおける
人間の生まれ持った「性質」の一つを表しています。
(前回の記事にも少し載せておりますのでご参照ください

皆さんの周りにも「おっとりしてる」「なんでも要領よく成果を出す」
「乾燥肌」「骨格がしっかりしてい」等、その人その人の特徴に気付いていると思います。
アーユルヴェーダでは体質も性格も含めて診断し区分しています。

夏を満喫しながらも、夏の終わりの疲れでぐったり・・なんだか優れない・・・
等の症状が少しでも緩和できるように、予防的なセルフメンテナンスをしましょう


現在、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみの開催です。詳細はお問い合わせください。

日程  7月22日
     8月5日、26日
     9月9日、30日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 16名

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログで告知いたします。

お問い合わせ・お申込みはこちらです

| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 17:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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YOGAスケジュール(一般ヨガ)

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ナマステ~ジー。
先週の行ってきます宣言から一週間。
無事帰国しました
今の私の高揚感は、きっと出ちゃってますね。

とにかく先ずは一言でいうと
「インドに行って良かった!!」
ということ。
何故かっていうのは、尺をとり過ぎてしまうので
ブログや、レッスンの小話等で小出しにして伝えていけたら良いと思いますし
何よりも、ヨガレッスンの中で言葉にしなくても
伝えられたら良いなと思います。

インドで過ごした一週間。
朝の祈りに始まり、祈りに終わる一日を繰り返す。
ガンジス川沿いにいる人々を眺める。
朝夕のアーサナ。
マントラを唱える、瞑想をする。

ヒンドゥー教徒にとってのYOGAの意味を
頭でではなく体で理解できた気がします。
心の奥にひっかかっていたことが
最後にはすっと消えていたから
不思議です。

さあ、新緑豊かなこの季節
「生きてるわ~!」と喜びに満ちたYOGAを
一緒にしませんか

現在、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみの開催です。詳細はお問い合わせください。

日程  5月13日、27日
     6月3日、24日
     7月8日、22日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 15名

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログで告知いたします。

お問い合わせ・お申込みはこちらです

| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 22:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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