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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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ヨガスケジュール(7~8月)

sotoyoga.jpg

期間限定「天空新緑ヨガ」 無限の空間と自然の恵み。幸せだなーってシンプルで清々しい感覚に包まれます


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年7月6日、13日、8月10、31日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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ヨガスケジュール(4、5、6月)

みなさん、こんにちは。
初々しい若葉を見つけると
なんだか嬉しくなる季節。
数日後には、すっかり頼もしい姿になっていて
私たちの生活に、力や彩りを与えてくれますね。

自然の成長を間近で感じていると
「変らないことなんてないんだな」
とあらためて気づかされ
恐れや不安が去って行くようです。
変化に弱かった20代
ヨガがライフワークとなった30代
生きづらさに直面した30代後半
ようやく「変化」を受け入れ始めた
アラフォーW
変化が私を作っていくのだなーと
新年号直前
ちょっと振り返ったりして

時代の大きな「変化」目前。
これを機に、一度、自分の人生の流れを感じて
自分を作るもの、自分が大切にしてるもの
自分って?!等、自分に向き合ってみるのも
良いのではないでしょうか。

そして、どんな変化があろうとも
自分の奥底には揺るがない安定があることも
忘れないでいたいものです。

いろいろなことがあると
わさわさ心が始まり、落ち着きを失います。
ヨガは内側にある揺るぎないところに
連れて行ってくれるので
安定したエネルギーが満ちてきて
不安定さをリセットしてくれます。
「よし、大丈夫」とヨガは背中を押してくれるというか
私に寄り添ってくれます。
その気持ちよさに気づいた方は
きっとヨガを手放せなくなりますよ

新緑の心地よい風吹く季節
皆さんも是非ヨガを楽しんでお過ごしください。


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年4月27日、5月11日、6月1日、8日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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ヨガスケジュール(3月、4月)

みなさん、こんにちは。
大好きな、桜の開花目前
今年は近場に素敵な桜&チューリップのコラボスポットがあることを発見。
何かを発見できた喜びは
どんなに歳を重ねても私にワクワクをくれます。心が弾みます
それが身近にあったものの気づきであるほど
その感動は大きかったりします。

「気づく、感じとる」これはヨガの大きなテーマです。
ただ、(某番組のパクリじゃないですけどっ)ぼーっとしてたら、気づかずに
「それ」は過ぎ去っていきます。なのでその感覚を養う必要があります。
ヨガでは身体感覚を利用しながら、気づきを高めていきます。
「気づき、感じ取る」繰り返しが、目には見えない、深いところの気づきに
つながります。

大きな気づきより、小さな気づきの積み重ねが
私は好き。
それは「え?なにこれゴミでしょー」
って言われるくらいのガラクタ(ごめん!)を集める子供みたいなものでしょうか。
そこには自分にしか分からない「思い」がつまっている。
決して代わりはないもの。
でも、自分には分かってる。魂を満たしてくれる。

皆さんは、ヨガをしてどんな気づきがありましたか⁉
是非、レッスン後に振り返ってみてください


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年3月23日、4月13日、27日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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ヨガスケジュール(12月~2月)

みなさん、こんにちは。
今年は暖冬⁉と騒がれておりましたが
やはり冬は冬
急な寒さの到来に、我が家はヒートテックが
ヘビロテです。
あ~寒い!と言いながらも、
これから増える、ぬくぬくのお家時間を思うと
冬支度もなんだかほっこり楽しいですね

さて、よく私のレッスンを初めて受けた生徒さんから
こんなコメントをいただくことがあります。
「とても静かな気持ちになり、すっきりしました。」
体を動かすだけでは得られない不思議な体験をするようです。
では、ヨガと運動の違いはなんでしょうか⁉
現代ヨガの源流、クリシュナマチャリアの直弟子の一人はこう言っています。
「呼吸と動きを同調させなければヨガではない。
動かすだかなら単なる運動。
深く集中しながら呼吸と動きを連動させる」
呼吸と動きを同調させることで強い集中力が養われ
瞑想状態=ヨガとなるのです。
反対に、体を動かしながらも
今ここに意識がなければ
それはヨガではないのです。

と、もっともなことを述べていますが、、、
私は、ヨガ中に「今ここ」
への集中力が切れることがしばしばあります。
そんなときに、大切だと思っていることがあります。
それは「あ、今意識が外に向いてた」という
自分に気づき、内側に意識を向け直すこと
=呼吸と動きに意識を戻すことです。
この繰り返しをひたすらすることが
ヨガの道なのです。ヨガはまず「気づく」
ことが第一歩なのですね。

皆さんも、是非ヨガレッスンで、今まで気づかなかった
自分をたくさん発見して、楽しんでくださいね

★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2018年12月22日
      2019年1月12日、26日、2月9日、23日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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YOGAレッスンスケジュール(10~11月)

みなさまこんにちは

中秋の名月が過ぎ、秋も深まってきました

涼しくなり、体の変化を感じる毎日です。
長く続いた猛暑にエネルギーを奪われバランスを崩していた体。
本来そこにあった健康な自分を感じるこの頃です。

そして、やっぱり心と体は一体
体にエネルギーが満ちていると、やる気も満タン。
やる気スイッチ入り、この秋参加する2本のマラソン大会に向けて
走りはじめました。
「うん!これこれ!この感じ
自分にとって心地よい感覚を体と心が思い出し
魂が満ちて、至福感に包まれる瞬間です。
魂が満ちていく時、
幸せが満ちていく、そう私は思っています。

みなさんは
自分の魂が満ちる、喜ぶ感覚にどれだけ出会っている
でしょうか?
そこにあるのに日々に追われ、
気付かずに通り過ぎていたり。

YOGAを通して、心のおしゃべりを止め
通り過ぎていく、大切な自分自身の感覚を
味わってみませんか?
もしかしたら、そこに
自分が満ちる感覚!が隠れているかもしれません



レッスン内容充実のため定員を変更しています。
★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2018年 10月6日、27日
11月10日、24日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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