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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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ヨガスケジュール(8~10月)

蓮

朝日とともに花びらが開き始め、正午あたりには閉じます。神秘的オーラを放ち、厳粛な気持ちになる花です。

三渓園蓮の花

三渓園のシンボル「三重塔」蓮の花とベストマッチ!

みなさん、こんにちは。
長かった梅雨は遠い日のよう、夏全開の毎日ですね

先日、私にとっては夏の風物詩の一つ、蓮の花観賞会に出かけてきました。
横浜にある「三渓園」はとても風情ある庭園です。この時期は蓮の花を目当ての見物人で大賑わい。
早朝から、お茶屋さんは朝粥やお団子をいただく人々で活気に溢れていました。

季節の変わり目は、体のバランスを崩される方も多いですね。
私達の体は「暑熱順化」といって、徐々に体を熱さに順応させることで、
上手に汗をかけるようになり、熱さに強い体になります。
1日のタイミングを見計い、熱中症対策をしながら、汗をかく運動をすることを
おすすめします。

そこでオススメなのは有酸素運動です。
そう、ヨガです!インナーマッスルを使って
じんわり汗をかく。熱を発散し、巡りの良い体を目指しましょう

ちなみに
我がヨガ教室の始まりのポーズは
「蓮の花のポーズ」です。
このポーズが始まると同時に、教室がヨガの空気になる
とても神聖なポーズだと思っています。

★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年8月10日、31日
          9月7日、28日
          10月5日、26日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 13:24 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ヨガスケジュール(7~8月)

sotoyoga.jpg

期間限定「天空新緑ヨガ」 無限の空間と自然の恵み。幸せだなーってシンプルで清々しい感覚に包まれます


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年7月6日、13日、8月10、31日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| 未分類 | 08:56 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ヨガスケジュール(4、5、6月)

みなさん、こんにちは。
初々しい若葉を見つけると
なんだか嬉しくなる季節。
数日後には、すっかり頼もしい姿になっていて
私たちの生活に、力や彩りを与えてくれますね。

自然の成長を間近で感じていると
「変らないことなんてないんだな」
とあらためて気づかされ
恐れや不安が去って行くようです。
変化に弱かった20代
ヨガがライフワークとなった30代
生きづらさに直面した30代後半
ようやく「変化」を受け入れ始めた
アラフォーW
変化が私を作っていくのだなーと
新年号直前
ちょっと振り返ったりして

時代の大きな「変化」目前。
これを機に、一度、自分の人生の流れを感じて
自分を作るもの、自分が大切にしてるもの
自分って?!等、自分に向き合ってみるのも
良いのではないでしょうか。

そして、どんな変化があろうとも
自分の奥底には揺るがない安定があることも
忘れないでいたいものです。

いろいろなことがあると
わさわさ心が始まり、落ち着きを失います。
ヨガは内側にある揺るぎないところに
連れて行ってくれるので
安定したエネルギーが満ちてきて
不安定さをリセットしてくれます。
「よし、大丈夫」とヨガは背中を押してくれるというか
私に寄り添ってくれます。
その気持ちよさに気づいた方は
きっとヨガを手放せなくなりますよ

新緑の心地よい風吹く季節
皆さんも是非ヨガを楽しんでお過ごしください。


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年4月27日、5月11日、6月1日、8日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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