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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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ヨガスケジュール(4、5、6月)

みなさん、こんにちは。
初々しい若葉を見つけると
なんだか嬉しくなる季節。
数日後には、すっかり頼もしい姿になっていて
私たちの生活に、力や彩りを与えてくれますね。

自然の成長を間近で感じていると
「変らないことなんてないんだな」
とあらためて気づかされ
恐れや不安が去って行くようです。
変化に弱かった20代
ヨガがライフワークとなった30代
生きづらさに直面した30代後半
ようやく「変化」を受け入れ始めた
アラフォーW
変化が私を作っていくのだなーと
新年号直前
ちょっと振り返ったりして

時代の大きな「変化」目前。
これを機に、一度、自分の人生の流れを感じて
自分を作るもの、自分が大切にしてるもの
自分って?!等、自分に向き合ってみるのも
良いのではないでしょうか。

そして、どんな変化があろうとも
自分の奥底には揺るがない安定があることも
忘れないでいたいものです。

いろいろなことがあると
わさわさ心が始まり、落ち着きを失います。
ヨガは内側にある揺るぎないところに
連れて行ってくれるので
安定したエネルギーが満ちてきて
不安定さをリセットしてくれます。
「よし、大丈夫」とヨガは背中を押してくれるというか
私に寄り添ってくれます。
その気持ちよさに気づいた方は
きっとヨガを手放せなくなりますよ

新緑の心地よい風吹く季節
皆さんも是非ヨガを楽しんでお過ごしください。


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年4月27日、5月11日、6月1日、8日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| 未分類 | 08:26 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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マタニティヨガ、ママヨガをして思うこと

マタニティヨガ、ママヨガ(子連れ)レッスンは、現在プライベートのみ
そして、生徒さん自宅に伺っています。

・・・というのも。
特に子連れレッスンは「家が一番!!」にあらためて気づいたから。
先日まで自宅プライベートヨガレッスンを受けていた生徒さんからも
「やっぱり家だとリラックスできていいです」とコメントをいただいています。

集団のママヨガクラスは、
ベビーはいつもと違う場の雰囲気やママの様子もビシビシ感じ取り
赤ちゃんが興奮状態。大抵ヨガどころでない、、、、。
せっかく出かけてきたのにっ
直前に母乳あげたのにっ
この日に向けていろいろ準備したのにっ
のにのにのにっ
・・・ってこれは13年前の私の声ですがW
それでも子連れヨガがきっかけで
沢山の元気をいただき、今の私がいるのは言うまでもありません。
ヨガ教室に行く目的の一つに
ママコミュニティ作り等あれば
プラスの何かがあると思います。

でも、私はヨガを体と心に届けたいのです。
ママとベビーが私のヨガに合わせるのではなく
ママとベビーのペースに私が寄り添い、合わせていきたい。
だから、ママとベビーが一番リラックスできている
生活の場を選びたいと思うのです。

また、一人であれば、もしベビーが飽きてしまっても
私が遊びながら、ヨガを届けることができます。
授乳ものんびり待ちますよ~。
ご相談の上、不調やお悩みに応じたマッサージをすることも。
オーダーメイドなヨガで、これからも続く赤ちゃんとの生活を
サポートすることができます。
そこまで考えます。
だってだってっ、産後の体と心は本当にアンバランスで
とにかく辛かったからっ。
そこにはいろいろなサポートが必要、
その一つをヨガが担うことができると信じています。

また、産前産後を通してレッスンをできることは
より理解や信頼を深め、母子ともにリラックスしたヨガレッスンとなることを
これまでの産前産後のレッスンを受けた生徒さんから教えていただきました。


13年前、8年前の自分自身の体験、そして私のヨガレッスンを受けてくださる
生徒さんの声が、私の原動力です。

一人でも多くのママが「楽になったーーーっ」とモヤモヤから解放され
自分の中にある静けさや安定に気づき
明日からの生活に希望や力がもてますように。

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約7年前の次女と自宅でヨガ

<プライベートヨガレッスン・生徒さん宅> 
マットレンタル付き、交通費別途(江田、市が尾駅から徒歩圏であればいただきません)
日時:金曜日10~14時、土曜日は時間帯により可
マタニティヨガ(70分)  ¥2000/回(ご友人やご夫婦の参加なども可。人数により割引あり)
ママヨガ(ベビーも一緒)(70分)  ¥2000/回

自宅は抵抗が・・と思われ迷う方もいると思います。
まずはお気軽にご相談ください
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| ヨガtoわたし | 00:01 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ヨガスケジュール(3月、4月)

みなさん、こんにちは。
大好きな、桜の開花目前
今年は近場に素敵な桜&チューリップのコラボスポットがあることを発見。
何かを発見できた喜びは
どんなに歳を重ねても私にワクワクをくれます。心が弾みます
それが身近にあったものの気づきであるほど
その感動は大きかったりします。

「気づく、感じとる」これはヨガの大きなテーマです。
ただ、(某番組のパクリじゃないですけどっ)ぼーっとしてたら、気づかずに
「それ」は過ぎ去っていきます。なのでその感覚を養う必要があります。
ヨガでは身体感覚を利用しながら、気づきを高めていきます。
「気づき、感じ取る」繰り返しが、目には見えない、深いところの気づきに
つながります。

大きな気づきより、小さな気づきの積み重ねが
私は好き。
それは「え?なにこれゴミでしょー」
って言われるくらいのガラクタ(ごめん!)を集める子供みたいなものでしょうか。
そこには自分にしか分からない「思い」がつまっている。
決して代わりはないもの。
でも、自分には分かってる。魂を満たしてくれる。

皆さんは、ヨガをしてどんな気づきがありましたか⁉
是非、レッスン後に振り返ってみてください


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2019年3月23日、4月13日、27日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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