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Rising yoga  ライジング・ヨガ 

田園都市線市が尾、江田・少人数制ヨガレッスン!yogaの思想で笑顔の波紋を広げます♪

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ヨガスケジュール(12月~2月)

みなさん、こんにちは。
今年は暖冬⁉と騒がれておりましたが
やはり冬は冬
急な寒さの到来に、我が家はヒートテックが
ヘビロテです。
あ~寒い!と言いながらも、
これから増える、ぬくぬくのお家時間を思うと
冬支度もなんだかほっこり楽しいですね

さて、よく私のレッスンを初めて受けた生徒さんから
こんなコメントをいただくことがあります。
「とても静かな気持ちになり、すっきりしました。」
体を動かすだけでは得られない不思議な体験をするようです。
では、ヨガと運動の違いはなんでしょうか⁉
現代ヨガの源流、クリシュナマチャリアの直弟子の一人はこう言っています。
「呼吸と動きを同調させなければヨガではない。
動かすだかなら単なる運動。
深く集中しながら呼吸と動きを連動させる」
呼吸と動きを同調させることで強い集中力が養われ
瞑想状態=ヨガとなるのです。
反対に、体を動かしながらも
今ここに意識がなければ
それはヨガではないのです。

と、もっともなことを述べていますが、、、
私は、ヨガ中に「今ここ」
への集中力が切れることがしばしばあります。
そんなときに、大切だと思っていることがあります。
それは「あ、今意識が外に向いてた」という
自分に気づき、内側に意識を向け直すこと
=呼吸と動きに意識を戻すことです。
この繰り返しをひたすらすることが
ヨガの道なのです。ヨガはまず「気づく」
ことが第一歩なのですね。

皆さんも、是非ヨガレッスンで、今まで気づかなかった
自分をたくさん発見して、楽しんでくださいね

★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2018年12月22日
      2019年1月12日、26日、2月9日、23日
      (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| 未分類 | 18:36 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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レッスンスケジュール(11.12月)

みなさん、こんにちは。

先日ガンジス川を舞台とした映画「ガンジスに還る」を観ました。死を悟った父が聖地バラナシで人生の最期を迎えることを望み、バラナシで過ごす日々を描きます。
どんな最期であったでしょうか⁈
死と生が共存するインドの世界観に衝撃的であったり、理解を超える感覚がある方も多いと思います。
インド人はヒンドゥー教の教えから「魂」の存在は絶対で、その魂は次世に続くくため、肉体の死に対する捉え方が日本人とは異なります。こうした考えを容易に受け入れることは難しいと思いますが、多様な文化や、死生観を知るという意味では良い映画だと思いました。あ、でも独特の間の多さや描写で、眠気は必須ですw

さてさて。その父のヨガ的なフレーズが印象的でした「いつでも心の声に従いなさい」ドキッとしますよね^_^
生きていると、気づかないうちにまとっている「ねばならない」という鎧。だからこそ私自身の「心の声」に耳を傾けるようにヨガをしています。ヨガをしていると訪れるその「静寂」の中で、覆われていた私の「心の声」が少しずつ聴こえてきて、時に迷い悩む私の背中を押してくれるのです(^^)

皆さんも、静寂の中で「心の声」に耳を傾け、その声に従って自分の人生をもっと楽しく!生きましょう^_^ヨガがその助けとなりますように☆


★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2018年11月10日、24日
12月8日、22日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

| レッスンスケジュール(子連れ・一般) | 18:38 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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YOGAレッスンスケジュール(10~11月)

みなさまこんにちは

中秋の名月が過ぎ、秋も深まってきました

涼しくなり、体の変化を感じる毎日です。
長く続いた猛暑にエネルギーを奪われバランスを崩していた体。
本来そこにあった健康な自分を感じるこの頃です。

そして、やっぱり心と体は一体
体にエネルギーが満ちていると、やる気も満タン。
やる気スイッチ入り、この秋参加する2本のマラソン大会に向けて
走りはじめました。
「うん!これこれ!この感じ
自分にとって心地よい感覚を体と心が思い出し
魂が満ちて、至福感に包まれる瞬間です。
魂が満ちていく時、
幸せが満ちていく、そう私は思っています。

みなさんは
自分の魂が満ちる、喜ぶ感覚にどれだけ出会っている
でしょうか?
そこにあるのに日々に追われ、
気付かずに通り過ぎていたり。

YOGAを通して、心のおしゃべりを止め
通り過ぎていく、大切な自分自身の感覚を
味わってみませんか?
もしかしたら、そこに
自分が満ちる感覚!が隠れているかもしれません



レッスン内容充実のため定員を変更しています。
★現在マタニティ、子連れヨガレッスンはプライベートレッスンのみとなっております。ご興味のある方は、下記のフォームよりお問い合わせください。

日程   2018年 10月6日、27日
11月10日、24日 (全土曜日)
時間 9:40~11:10
会場 郵船市が尾フラットB 管理室内「大広間」
人数 14名 (予約先着順)

会則:料金等←こちらをご覧ください
(体験レッスン:¥1000 レンタルマット込)
尚、レッスン日時や、会場の変更がある際はブログに告知します。
お問い合わせ・お申込みはこちらです

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